都说和女人相处时，不管她们多大，都要把她们当作小女孩。

女人如果在出嫁后还能受到少女一般的宠爱，那可真的是相当幸福了。

除了老公把自己的女人当少女之外，似乎每个女人始终也怀着一颗少女心，相信这样的状态一定是很多女人都无比向往的。

如果女人到了40岁以后还能被经常称呼为姐姐，而不是阿姨，那证明她一定拥有动人的熟女魅力。

熟女姐姐可以有刘玉玲那样的潇洒霸气，也可以有陈数那样的优雅知性，还可以有袁泉那样的淡泊疏离。当然，最迷人的就是 的这款，她既有纯情又有美艳。

当看到 下水的那一刻，这身材不是 吗

42岁的 再次引起了很多网友的关注，身材也成为了大家讨论的话题和焦点，这主要还是源于一档综艺节目。

在这档节目中 挑战了很性感的泳装照，尤其是当她下水之后，网友和观众们也都有点不太淡定了，简直太迷人了。

节目中她身穿泳衣外面搭配一件白色罩衫，下水之后把她的好身材展露无遗，更被大家称为" "身材，不是说她的身材像 ，而是身材好到让人发出 爆炸的那种惊叹。

这凹凸有致的性感曲线也是让不少女生都特别羡慕，对于一个42岁的女艺人来说，能够保持这么完美的身材，确实是很不错的。

也在微博中讲到秘诀：其实我平时不忌口，但我就是超级爱运动。

看到此时的 根本看不出来她有42岁，不管是从外貌再到气质和20岁出头的年轻少女一般，让我们得知生活的确因运动而精彩。

现在有很多因为要减肥保持人才而节食的，这样不仅是对身体的伤害，也是对自己的伤害。想要保持好身材，还只要靠科学的运动才可以。

就连 也不能放松警惕，大吃一顿之后，用 赶走身上的肉膘，坚持运动就能拥有好身材， 也是很拼的。

每天练习 ，身材美出天境

开始运动不久，不建议疯狂运动，比如说每天跑5公里，一般人很快就会放弃，你未必是那个拥有1%意志力超强的人。

循序渐进，从最小的改变开始做起，坚持早起，多走一些路，做一些让自己能享受的运动。跑步不适合大基数的盆友，膝盖受伤的危险很大。

而且好多女生说：“我不想健身，我只想练 。”，并且练 的那些人们，还真的瘦了。

就连我们喜爱的娘娘孙俪也是坚持每天练习 ，不用出门就可以轻松瘦， 是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。

瑜伽则有宗教背景， 强调核心稳定和控制，同时包含增强肌肉力量、柔韧和协调性，瑜伽侧重身体各部位拉伸，平衡和放松。

的最终目的是还原生活，通过训练提高日常生活和工作质量，瑜伽最终目的是回归真我。

无论做什么类型的运动，都能减脂，就看你能不能坚持，多大强度，虽然 是一项很好的健身运动，但是如果你的目的就是为了减肥。

那么 并不是健身运动中的首选， 的消耗并不大，因为动用到的大肌肉群不多，强度也不大，减肥还是通过控制饮食+力量训练+有氧训练来得实在。

作为减肥辅助训练，提高整体身体素质和运动趣味性，反倒是不错的选择。

给大家推荐一款拉力绳，可以有效的让想保持身材减肥的人们有效的练习，这款拉力绳可以帮助我们练习全身。

拉伸器最大的优点就是潜移默化，帮助健身小白一步步培养成健身达人。哪怕是孩子或者年纪大的人也能轻易上手，拉伸器良好的柔韧性缓冲了运动的压力，减少运动损伤。

我们可以先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组（20次）。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。

第二个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，一天一组，一组20次。

第三个是直抬腿的动作，对比上面两个比较轻松，一天一组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。

最后一个动作是站立拉伸的动作，主要是手臂塑形。

这4个动作加上这个拉力绳搭配练习，不用1个月就能轻松瘦出小蛮腰、蜜桃臀、马甲线，瘦下来的感觉真的很美好，各种衣服都能驾驭了，走路都特拉风。

拉力器的日常价是99.9元，活动价79.9元，而今天29.9元，服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔三、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄”。但是只限500个名额，先到先得！点击下方“卡片”即可带走👇