近日，随着" 女孩"的燃脂操被不断刷屏，于是就有很多抱有疑问的态度，相信有很多网友都是为了减肥而跟着 跳燃脂操，至于这燃脂操是否真的减肥便成为网友关心的重点。

4月21日， 在某音的粉丝人数成功突破3000万，而就在前一天他才刚发布了粉丝破2000万的数字。尤其是在21日全天，不管是在某音还是某博等平台上，他更是包揽了大部分的话题，可以说“ 女孩”席卷全网。

不过，可能是因为太火了，因此有人质疑，认为 的燃脂操，并非能真正的起到燃脂的作用，而且有很多人坚持不了太长时间就累得跳不动。甚至也有在讨论，认为他的燃脂操不一定会适合所有人，并建议：" 燃脂操别乱练"。

这里" 燃脂操别乱练"的意思这也并不是说要针对刘老师，主要还是想让网友们在跟随 跳的时候，具体的一些动作一定要标准，否则即使练了，不仅效果会大打折扣，而且还能把人累呛。

有位山东的网友在20日就分享了一段跳燃脂操的视频，引来众多网友的热议。视频中的女孩一身运动的装扮，跟着平板里 的视频跳着。开始的时候感觉她充满了活力，汗流浃背也不在乎，后面看着的室友还在为她喊：“加油！”

不过，在连续跳了三天后，第四天下楼梯的模样却让人哭笑不得，十几级的楼梯女孩一步一拐地下，就像 。而且在最后几部的时候就一个劲地往下冲，差点撞到墙上了。女生说：像是爬山后的感觉。

于是有网友调侃道：“ 燃脂操别乱练， 的快乐你想象不到。”还有跟风“ 女孩”网友反映："我的同事只是练了个热身，结果因为过于剧烈的运动，导致肌肉劳损去看医生了"。

这段视频晒出以后引来很多人的围观， 本人的回复称：注意安全啊！还有网友调侃表示：如果你们最近在大街上看到有同款走路姿势的，千万不要笑，因为她们都是都是“ 女孩”。

视频上我们可以看到这女孩为了减肥真的是太拼了，不过，这同时也让我们看到了一种奇特的现象，也不是所有人都适合 的燃脂操，还是应该多科普一下，运动要适量，在自己可以承受的范围。

有网友们在看后表示：不要盲目的跟风，那是不自量力， 他毕竟健身都有几十年了，这些动作对他来说是小问题而已，作为一个运动小白更应该要循序渐进，运动量过大反而对身体是一种伤害。

确实，盲目的跟风着实可怕，如上面的网友所说， 可是一位锻炼了几十年的人，每天在直播间里教人健身，不过是他日常生活的一部分，因此长期下来，身体的承受能力就会更强，所以这对他来说不会感觉到任何的不适。

想要运动减肥是没有错，尤其是爱美的女生，可是锻炼要在自己力所能及的范围内进行，不要一味的盲从。如果要进行高强度的运动，首先要评估一下自己的身体能否适应，会不会出现运动风险。

对此，你们对近日跟风“ 女孩”怎么看？ 燃脂操你有在练吗？欢迎留言讨论。

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