毫不夸张的说，这部电影能救你的命，看完它，你绝对会颠覆认知，无论是五彩斑斓的糖果，或是纵享丝滑的巧克力，甚至是认知里的健康食品，全都糖分超标。但绝大多数人都没有意识到长期摄入超标的糖会对人的身体产生怎样巨大的影响。一个勇士以牺牲自身健康为代价挺身而出，让你直观的看到糖对人的影响，看完你绝对不会失望。这个男人叫做 加诺雅，在他所生活的澳洲，人们习惯了速食简餐，超市里有80%的货物都含有糖。在这里，一个正常的四口之家平均一周要消耗六公斤糖，而且都是在不知不觉中摄入进体内。但 不一样，他坚持了五年低碳水饮食，身体机能也要比同龄阶段大部分男性健康。

为了彻底明白糖对人体的影响，也为了即将出世的宝宝，这个勇敢的老父亲开启了一项魔鬼试验，他按照每天40茶匙糖的摄入量禁食，这也是澳洲一个成年人正常每天的摄入量。在实验过程中，他依旧保持之前的运动量，每周两次。跑步，在自制的健身房里健身十分钟，并且不使用汽水、巧克力或者冰淇淋，这四勺糖都是从所谓的健康食品中摄取。

实验开始，一份燕麦加入酸奶，倒上半杯果汁，一份简单的早餐就完成了。但经过配料表中含糖量的换算，这样一顿普通的早餐竟然还有20勺糖。原来很多商家为了保证食物的口感风味，就像这些低脂食物中添加大量的糖。这样一来， 发现每天很容易就会达到40勺糖的定量，如果定量达到了，他就只能凄惨的啃芹菜了。为了实验的直观性， 甚至把同等比例酱汁直接换成糖拌饭吃小饮料也是同样的操作。你以为这就可以了？他还有更狠的干嚼方糖。

就这样过了三个星期，在实验过程中， 变得嗜睡，对糖产生依赖性，他来到专家这里体检，专家告诉她，检查结果表示他患有脂肪肝，另外还具有胰岛素抵抗症和糖尿病的风险。如此短的时间内，一个身体健康的人是什么原因导致的呢？一起来了解一下，人体在吸收掉所需糖分后，多摄入体内的糖会被排进血液中，当存储的糖量足够，食堂就会变成脂肪牢牢的扒在你的身体里。所以如果想要减肥的同志们，记得在计算卡路里时，一定一定要计算糖的含量。糖的危害我们已经可以看到了，但为什么唐代给人这么大伤害后，人们还是会忍不住吃糖呢？带着这个问题帮忙准备前往有名的肥胖王国米国，他却看到了这样一幕。